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怎样无器材训练弹跳力篮球 弹跳力在篮球比赛中扮演着重要角色,它使球员能够更高效地抢篮板、得分,以及防守时拦截对手的投篮。下面介绍几种无器材训练弹跳力的方法,帮助篮球爱好者提高跳跃能力。 1. 基础训练 首先,从基础起步是提高弹跳力的关键。以下是几个简单却有效的基础训练: ...
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